Archivos Agosto 2017

Consejos para evitar el aumento de peso en invierno

Sin comentarios Buen bocado - 16/08/2017 - 5:24 PM

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El invierno puede ser una amenaza para quienes buscan controlar su peso. Generalmente el clima frío hace que aumenten los antojos por alimentos altamente calóricos, como el chocolate caliente. Además, se van las ganas de hacer ejercicio y uno generalmente prefiere ver una película comiendo algún piqueo poco saludable. Pero es importante tener en cuenta algunos consejos para evitar que las bajas temperaturas sean las causantes de esos kilos de más que tanto cuestan bajar.

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Alimentación saludable para el adulto mayor

Sin comentarios Buen bocado - 09/08/2017 - 2:23 PM

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El adulto, según la Organización Mundial de la Salud, es aquel que se encuentra entre los 18 y los 64 años, mientras que a partir de los 65 años, ya se considera como adulto mayor.

Durante la adultez, las funciones biológicas están en su máximo funcionamiento, hay energía y resistencia física. Conforme avanzan los años, el adulto mayor experimenta cambios biológicos, psicológicos y sociales. Ciertos cambios físicos, como problemas para masticar, disminución del apetito y pérdida de masa ósea y muscular, pueden originar desnutrición.

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