Archivos Mayo 2017

Cinco errores comunes para bajar de peso

Sin comentarios Buen bocado - 24/05/2017 - 4:07 PM

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Existe mucha información disponible sobre métodos para bajar de peso. Sin embargo, cantidad no significa calidad. Algunos de los consejos resultan ser mitos o información errada, no solo porque no sirven para bajar de peso, sino porque además pueden dañar la salud. A continuación un recuento de cinco errores que se cometen cuando uno quiere bajar de peso y no está bien informado al respecto.

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Nutrientes "Anti-estrés"

Sin comentarios Buen bocado - 17/05/2017 - 4:14 PM

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¿Tu trabajo te deja cansado y estresado? ¿Trabajas bajo mucha presión? ¿Quieres dormir mientras estás en la oficina?

El estrés laboral podría causarte un desgaste físico y emocional, así como una disminución de la respuesta inmune y por lo tanto, un mayor riesgo a contraer enfermedades. Pero, la buena noticia es que  a través de una adecuada alimentación "anti estrés" se pueden evitar estos efectos negativos.

A continuación te dejo una lista de nutrientes y sus fuentes alimentarias para tener una vida más saludable y  relajada:

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Propiedades nutritivas del yacón

Sin comentarios Buen bocado - 11/05/2017 - 8:28 PM

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El yacón es la raíz de la planta Smallanthus sonchifolius, originaria de los Andes, y abundante en el Perú. Por fuera presenta la apariencia de un camote, mientras que por dentro, su textura es similar a la de una manzana con un sabor dulce. Diversos estudios han demostrado que el yacón presenta numerosas propiedades para la salud.

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Cómo evitar la ganancia de peso en la oficina

Sin comentarios Buen bocado - 03/05/2017 - 3:45 PM

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Estar todo el día trabajando en la oficina, sentado frente a la computadora, puede conllevar a la ganancia de peso. Los malos hábitos de alimentación sumados a la poca actividad física durante la jornada laboral podrían ser los culpables de esos kilos de más.

A continuación te dejo algunos consejos para evitar que esto ocurra.

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