Archivos Julio 2014

¿Qué se debe comer durante el embarazo?

4 comentarios Buen bocado - 16/07/2014 - 5:54 PM

Existe la falsa creencia de que cuando una mujer está embarazada "debe comer por dos". Lo cierto es que durante esta etapa consumir alimentos saludables es de suma importancia, tanto para la salud de la mamá como la del bebé. Generalmente se requieren un promedio de 300 calorías extras, y seguir un régimen de alimentación que incluya frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables. Pero además, hay ciertos nutrientes que merecen especial atención durante el embarazo, pues intervienen en el correcto desarrollo del bebé.

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Alimentos para prevenir el resfrío

Sin comentarios Buen bocado - 11/07/2014 - 2:09 PM

Los cambios de temperatura como los que hemos estado experimentando en los últimos días muchas veces son el motivo de los resfriados de la época. Por eso, nos empezamos a preocupar por mantenernos abrigados, pero no siempre ponemos atención a nuestra alimentación.

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Los cambios de temperatura como los que hemos estado experimentando en los últimos días muchas veces son el motivo de los resfriados de la época. Por eso, nos empezamos a preocupar por mantenernos abrigados, pero no siempre ponemos atención a nuestra alimentación.

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