Es sabido que la actividad física es fundamental para tener una buena salud. Y para ello, es recomendable realizar un mínimo de 150 minutos semanales de ejercicios para mantener un peso saludable y sentirse bien.
Se acercan las fiestas patrias y no hay nada mejor que celebrarlo comiendo alguno de nuestros deliciosos platos típicos.
Existe la falsa creencia de que cuando una mujer está embarazada "debe comer por dos". Lo cierto es que durante esta etapa consumir alimentos saludables es de suma importancia, tanto para la salud de la mamá como la del bebé. Generalmente se requieren un promedio de 300 calorías extras, y seguir un régimen de alimentación que incluya frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables. Pero además, hay ciertos nutrientes que merecen especial atención durante el embarazo, pues intervienen en el correcto desarrollo del bebé.
Los cambios de temperatura como los que hemos estado experimentando en los últimos días muchas veces son el motivo de los resfriados de la época. Por eso, nos empezamos a preocupar por mantenernos abrigados, pero no siempre ponemos atención a nuestra alimentación.
Los cambios de temperatura como los que hemos estado experimentando en los últimos días muchas veces son el motivo de los resfriados de la época. Por eso, nos empezamos a preocupar por mantenernos abrigados, pero no siempre ponemos atención a nuestra alimentación.
Últimamente se escucha mucho sobre la celiaquía y los productos sin gluten, pero muchos desconocen de qué trata esta condición, cuáles son las causas y los síntomas, y cuál es el tratamiento.
