Alimentación contra el estreñimiento

Sin comentarios Buen bocado - 23/01/2019 - 11:56 AM

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Aunque a muchos no les guste hablar del tema, el estreñimiento suele ser un problema común. Se trata de una disminución en la frecuencia de evacuar deposiciones (generalmente menos de 3 veces a la semana), que viene acompañada con diversos síntomas: dolor abdominal, dificultad para defecar, presencia de heces duras, entre otros.

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¿Por qué no logro bajar de peso?

Sin comentarios Buen bocado - 29/11/2018 - 11:04 AM

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Para muchos la respuesta a esta pregunta es sencilla: "porque como en exceso y no hago ejercicios". Sin embargo, existen personas que, a pesar de seguir un estricto régimen de alimentación y una vigorosa rutina de ejercicios, no consiguen bajar de peso. Generalmente, en estos casos, el origen del problema se centra en una causa médica. Hay ciertos trastornos que impiden que uno baje de peso por más de seguir una dieta y realizar actividad física. A continuación algunos ejemplos:

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La asombrosa conexión intestino-cerebro

Sin comentarios Buen bocado - 11/10/2018 - 6:47 PM
tek.jpg(Foto: TekCrispy)

Los avances de la ciencia han demostrado una conexión que personalmente encuentro fascinante: nuestra salud intestinal afecta directamente a nuestras emociones, y viceversa.

Solo basta con recordar esos síntomas que aparecen cuando uno está nervioso o ansioso por alguna situación en particular: dolor o "mariposas" en el estómago, náuseas, diarrea, falta de apetito, o ansiedad por comer. Es así como el cerebro influye en nuestro sistema digestivo.

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La peligrosa verdad de los quemadores de grasa

Sin comentarios Buen bocado - 26/09/2018 - 1:30 PM

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Con la llegada de la primavera y los primeros rayos de sol, empieza a aumentar esa preocupación por iniciar el proceso de alcanzar el peso ideal para el verano. Los que toman este tipo de decisión a último momento, son generalmente aquellos que recurren a "dietas relámpago" o productos milagrosos, como si conseguir el objetivo de perder esos kilos ganados durante el año fuera cuestión de magia.

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La nueva epidemia de la diabesidad

Sin comentarios Buen bocado - 13/09/2018 - 5:07 PM

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Como su nombre sugiere, la "diabesidad" es un término que se está utilizando últimamente para asociar la diabetes con la obesidad. Existe una relación bastante estrecha entre estas dos enfermedades; y los casos de personas obesas que desarrollan diabetes tipo 2 están aumentando considerablemente a nivel mundial.

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